Du spürst, dass du etwas verändern willst. Aber was?
Eigentlich ist vieles gut. Du hast viel geschafft. Verantwortung übernommen. Dir ein Leben aufgebaut, das nach außen funktioniert. Und trotzdem ist da dieses Gefühl:
So möchte ich die nächsten Jahre nicht einfach weitermachen.
Vielleicht fehlt dir etwas, ohne dass du genau sagen kannst, was. Vielleicht weißt du längst, was nicht mehr passt, aber nicht, was stattdessen kommen soll. Oder du weißt sogar ziemlich genau, was du willst. Und schaffst es trotzdem nicht, wirklich etwas zu verändern. Du hast nachgedacht, analysiert, mit Freundinnen gesprochen. Vielleicht Bücher gelesen, Podcasts gehört oder schon an dir gearbeitet. Du kennst dich ziemlich gut.
Und trotzdem drehst du dich bei manchen Themen im Kreis.
Was will ich eigentlich wirklich? Was fehlt mir? Was möchte ich noch erleben? Und was würde ich verändern, wenn ich meine eigenen Wünsche nicht immer wieder relativieren würde? Genau hier setze ich an. Nicht mit noch mehr Nachdenken. Sondern mit einem Coaching, das Klarheit, Emotion und konkrete Veränderung miteinander verbindet.
1:1 Coaching für Frauen in der Lebensmitte
Wenn Verstehen allein nicht mehr reicht
Du bist reflektiert genug. Daran liegt es wahrscheinlich nicht.
Vielleicht kennst du das:
Du möchtest Nein sagen und sagst trotzdem wieder Ja.
Du weißt, dass eine Entscheidung ansteht und schiebst sie weiter vor dir her.
Du weißt eigentlich, was du willst und zweifelst trotzdem immer wieder daran.
Du hast ein Muster längst erkannt und landest trotzdem wieder darin.
Dann fehlt dir möglicherweise nicht die nächste Erkenntnis.
Denn unser Verhalten wird nicht nur von dem gesteuert, was wir bewusst denken und verstehen. Erfahrungen sind mit Emotionen, Bewertungen und körperlichen Reaktionen verbunden. Deshalb arbeite ich nicht nur mit dem, was du über dein Thema weißt, sondern auch mit dem, was dich emotional noch daran bindet.
In meine Arbeit fließt unter anderem emTrace® ein, ein wissenschaftlich orientierter, emotionsfokussierter Coachingansatz.
Wir schauen darauf, was in konkreten Situationen in dir aktiviert wird. Wo entstehen Unsicherheit, Angst, Druck, Schuld oder Widerstand? Welche inneren Konflikte wirken gleichzeitig? Dabei geht es nicht darum, endlos in deiner Vergangenheit zu suchen.
Wir arbeiten mit dem, was heute noch Wirkung auf dein Leben hat.
Damit Veränderung nicht nur im Kopf stattfindet.
Was wäre anders, wenn du dir selbst wieder klarer bist?
Mein Ziel ist nicht, dass du nach unserem Coaching noch mehr über dich weißt.
Sondern dass du klarer bist und anders handeln kannst.
Durch unsere Zusammenarbeit kannst du:
klarer erkennen, was du wirklich willst
Entscheidungen treffen, statt sie immer wieder zu durchdenken
verstehen und verändern, was dich bisher zurückhält
deine Grenzen klarer wahrnehmen und aussprechen
dir und deiner eigenen Wahrnehmung wieder mehr vertrauen
aus einem diffusen Gefühl einen konkreten nächsten Schritt machen
Nicht noch mehr über dich wissen. Mehr von dir leben.
Das muss nicht bedeuten, dein ganzes Leben auf den Kopf zu stellen.
Vielleicht verändert sich etwas Großes. Vielleicht zunächst nur eine Entscheidung, ein Gespräch oder die Art, wie du mit dir selbst umgehst.
Aber es ist deine Veränderung.
So läuft die Zusammenarbeit ab
Es gibt bei mir kein starres Programm, das für jede Frau gleich aussieht. Wir arbeiten mit dem, was bei dir gerade wirklich da ist. Gleichzeitig gibt uns ein klarer Prozess Orientierung.
1
Klarheit gewinnen
Was ist gerade wirklich los und was möchtest du verändern? Wir bringen auf den Punkt, worum es für dich wirklich geht.
2
Aufdecken, was dich zurückhält
Wir machen innere Konflikte, emotionale Muster und alte Überzeugungen sichtbar, die dich trotz besseren Wissens festhalten.
3
Verändern, was nicht mehr passt
Mit emotionsfokussierten Methoden wie emTrace® arbeiten wir dort, wo Nachdenken allein nicht weiterführt. Damit Veränderung nicht nur verstanden, sondern auch spürbar wird.
4
Herausfinden, was wirklich deins ist
Was willst du heute? Was passt noch zu dir und was nicht mehr? Daraus entstehen klare Entscheidungen und neue Möglichkeiten.
5
Ins Leben bringen
Aus Klarheit wird Handlung. Du gehst konkrete Schritte, führst Gespräche, setzt Grenzen oder probierst Neues aus.
Deine Investition
Manche Themen brauchen einen klaren Impuls. Andere brauchen Zeit, damit aus einer Erkenntnis auch wirklich Veränderung wird
Einzelcoaching
- kostenfreier Kennenlerntermin
- 1x 90 Minuten virtuelle Session oder vor Ort
- Zusammenfassung der Session
- WhatsApp-Kontakt für kurze Fragen nach der Session
195 € inkl. MwSt.
8 Wochen Begleitung
- kostenfreier Kennenlerntermin
- 4 x 90 Minuten virtuelle Sessions oder vor Ort
- Zusammenfassung nach jeder Session
- WhatsApp-Kontakt für kurze Fragen nach den Sessions
690 € inkl. MwSt.
Du musst vorher nicht wissen, welches Format das richtige für dich ist.
Im kostenfreien Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam darauf, was dich beschäftigt und welcher Rahmen für dich sinnvoll ist.
Was ich in unsere Zusammenarbeit mitbringe
Ich begleite Menschen nicht erst, seit ich Coach bin.
- 21 Jahre Unternehmenspraxis
- 15 Jahre Erfahrung im HR Bereich
- 8 Jahre Führungsverantwortung
- Organisationsentwicklung und Veränderungsbegleitung auf Konzernebene
- Business Coach nach DBVC Standard
- emTrace® Coach
- Essenz Coach®
Ich verbinde Klarheit und Struktur mit emotionsfokussierter Arbeit, Körperwahrnehmung und einem genauen Blick auf das, was sich im Moment zeigt.
Und ich kenne Veränderung auch von der anderen Seite.
Nicht nur als Coach, sondern als Frau, die sich selbst irgendwann die Frage gestellt hat:
Ist das noch das Leben, das ich wirklich leben will?
Meine eigene Antwort darauf war ziemlich groß. Nach 21 Jahren im Konzern habe ich gekündigt und bin anderthalb Jahre gereist.
Deine Antwort muss überhaupt nicht so aussehen.
Du musst nicht kündigen, du musst nicht auswandern du musst dein Leben nicht auf den Kopf stellen, um es wieder mehr zu deinem zu machen.
Aber deine Antwort darf ehrlich sein.
Das sagen Frauen, die mit mir gearbeitet haben
Kristina hat mich für sechs Termine als Coach begleitet. Sie ist zuverlässig, flexibel und vor allem individuell auf meine Situation eingegangen während unsere Sitzungen. Kristina hat die Termin sehr angenehm gestaltet und ich hatte immer das Gefühl, dass sie mich, in meiner jeweiligen Verfassung unterstützen möchte. Ihre Methoden haben bei mir besser gewirkt, als eine Verhaltenstherapie. Ich kann eine Arbeit mit Kristina dringend empfehlen.
Katharina
Das Coaching mit Kristina habe ich als sehr entspannt, einladend und sicher erlebt.
Ich bin überzeugt, dass auch meine Freundin diese ruhige, nicht-triggernde Atmosphäre als wohltuend empfinden würde.
Sie würde dabei Klarheit über Dinge gewinnen, über die sie bisher kaum nachgedacht hat – oder eine sanfte Bestätigung für das spüren, was sie längst wusste, aber noch nicht umgesetzt hatte.
Es ist, als würde man die eigene Situation mit etwas Abstand – fast von außen – betrachten können.
Mir selbst hat das Coaching den Mut gegeben, endlich dem zu folgen, was mein Herz mir schon länger gesagt hat.
Shelby
Liebe Kristina,
vielen lieben Dank für die tolle Zusammenarbeit. Mega!
Ich fühle mich viel besser und selbstbewusster seit unserem Coaching.
Steffi
Passt mein Coaching zu dir?
Das Coaching kann gut zu dir passen, wenn du:
spürst, dass etwas in deinem Leben nicht mehr richtig passt nicht noch länger nur darüber nachdenken möchtest bereit bist, ehrlich hinzuschauen dich auch auf das einlassen möchtest, was unter der Oberfläche liegt nicht nur verstehen, sondern wirklich etwas verändern möchtest
Was du dafür nicht brauchst:
Keinen fertigen Plan. Keine große Lebenskrise. Und auch keine Antwort darauf, wo dein Weg am Ende hinführt. Es reicht, wenn du merkst:
So wie bisher möchte ich nicht einfach weitermachen.
Meine Arbeit ersetzt keine Psychotherapie. Wenn du dich in einer akuten psychischen Krise befindest oder eine psychische Erkrankung behandeln möchtest, ist eine therapeutische oder medizinische Begleitung der richtige Rahmen.
Du musst heute noch nicht wissen, wie dein nächstes Kapitel aussieht.
Vielleicht weißt du gerade nur, dass das bisherige nicht einfach genauso weitergehen soll. Das reicht für den Anfang. In einem kostenfreien 30 minütigen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam darauf, was dich gerade beschäftigt, was du dir wünschst und ob meine Art zu arbeiten zu dir passt.
Ohne Verpflichtung und ohne dass du bereits wissen musst, was die Lösung ist.
Wir finden heraus, ob wir miteinander arbeiten wollen.
Mehr von dir. Mehr Verbindung. Mehr Leben.